Как восстановиться после бурных праздников: ТОП идей

Череда зимних праздников оставляет заметный отпечаток на лицах многих людей, ведь в период затяжных выходных нужно обойти всех близких и с каждым отметить приход нового года. Однако все хорошее когда-то заканчивается и приходит время подумать о восстановлении организма после гуляний. 

Калорийная пища и алкоголь - верные спутники новогодних гуляний. Порой, организм еще не успевает отойти от съеденного и выпитого вчера, как уже получает новую порцию вредных веществ. Информатор собрал для вас несколько полезных советов о том, как восстановить здоровье, избавиться от похмелья и прийти в форму после праздников.

Не напивайтесь

Как бы смешно это не звучало, но самый верный способ избавиться от похмелья - не напиваться. Если знать меру, и не смешивать слабоалкогольные и крепкие напитки, то алкогольное отравление вам не грозит. Также не забывайте закусывать в меру. Помните, что переедание не спасет вас от опьянения, а только добавит к похмелью тяжесть в желудке. Во время вечеринки не забывайте двигаться побольше. Не умеете танцевать? Прогуляйтесь по городу. Любая активность поможет протрезветь.

Порадуйте себя сладеньким

Сахар - лучшее "топливо" для мозгов и отличный активатор хорошего настроения. Глюкоза и углеводы улучшают память, мышление и умственные способности. Побалуйте себя конфетой или парочкой кубиков шоколада. Однако перебарщивать с потреблением сахара не стоит. Чрезмерное его количество наоборот приведет к слабости и усталости. А вот небольшая порция подарит вам энергию и зарядит позитивом.

Избавьтесь от перегара

Свежий запах вчерашнего праздника сначала поможет убрать зубная паста, но через время перегар все таки вернется. Спастись от неприятного аромата и неудобства перед людьми поможет чашка кофе, белковая пища на завтрак и лекарства с янтарной кислотой. Это вещество содержится во многих препаратах от похмелья. Пряные специи в еде также заглушат неприятный запах изо рта.

Займитесь спортом

После новогодних праздников организм буквально кричит об излишней нагрузке. Похмелье, переедание и последующий набор веса от чрезмерного количества. В этот период занятия спортом придут вам на помощь. Физические нагрузки, пусть даже самые не значительные, помогут прийти организму в тонус и сохранить фигуру. Для тренировок совсем не обязательно тратить большую сумму денег. Ведь заниматься спортом можно даже на работе, как героиня следующего видео. Как видите, сотрудники метрополитена совмещают приятное с полезным и упорно "борются" со съеденным оливье.

Приведите себя в порядок

Итак, вы уже можете держать голову прямо и встать с кровати. Добравшись до зеркала, не пугайтесь и сохраняйте спокойствие. Первым делом выпейте стакан воды. Помните, что похмеляться алкоголем крайне не желательно. Это облегчит ваше состояние только на время. Попробуйте съесть легкий куриный суп, а после принять ванную с морской солью. Для девушек спасением станет легкий макияж. Почти прозрачный тон, блеск для губ и туш придадут вам свежий вид. Мужчины могут убрать опухлость вокруг глаз, приложив немного льда.

Возьмите дополнительные выходные

Если вы действительно хорошо отметили, да так, что встать с кровати представляется вам сумасшедшей нагрузкой, попробуйте отпроситься с работы. Но помните, что таким образом вы подставляете своих коллег, которые будут вынуждены трудиться за вас. Не пытайтесь придумывать глупые причины не явиться на работу. Вряд ли ваше начальство поверит, что вас похитили инопланетяне или увез в рабство мексиканский наркобарон. Лучше скажите правду, но помните, что праздники и работу лучше разделять. Да и увольнение - не лучший подарок под новогоднюю елку.

Вспомните хорошее

Казалось бы внешне вы уже восстановились, но внутренняя депрессия и грусть не покидает вас. Ведь праздник закончился и его снова сменит рутина. Но поднять себе настроение можно легко. Вспомните все хорошее, что было в период зимних праздников. Пересмотрите фото с вечеринки, позвоните родственникам и друзьям и включите рождественские песни. Эта атмосфера снова окунет вас в моменты новогоднего счастья.

Требуйте продолжения вечеринки!

Это совсем не значит, что нужно вновь стоять часами у плиты, а потом тоннами поглощать оливье, селедку под шубой и другие блюда с майонезом. Даже в разгрузочные дни после гуляний можно продолжить радовать близких праздничной атмосферой. Наведайтесь к дальним родственникам, подарите им подарки и устройте сюрприз. Помните, что положительные эмоции, которые мы дарим людям, обязательно вернутся к нам в двойном размере.

Ранее мы писали, что если после бурного застолья вы проснулись, но чувствуете алкогольную интоксикацию, стоит принять некоторые меры. Благо, до нас уже придумали немало способов, как вернуть себя в нормальный вид.

Анна Майзель

Видео: Сергей Бумеров