Когда переводить часы: что нужно знать о переходе на зимнее время

Зима близко. Об этом свидетельствует не только погода и цифры в календаре. В ночь с 26 на 27 октября жители Украины официально переведут часы на зимнее время, а именно на час назад.

27 октября в 3:59 стрелки часов нужно вновь вернуть на 3:00. Информатор напомнит зачем это делается и как подготовить организм к таким изменениям.

Современные гаджеты переведут время на ваших часах автоматически, если включен интернет. На территории Украины правило переводить часы действует с 1981 года. Считается, что переход на другой часовой режим осенью связан с уменьшением светового дня. Время пробуждения большинства людей на работу решили сместить ради экономии электроэнергии, ведь по летнему времени зимой в 7 утра было бы еще темно.

КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ АДАПТИРОВАТЬСЯ К НОВОМУ РЕЖИМУ

• Медики советуют воздержаться от приема алкоголя. Этанол негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон. В результате мозг не расслабляется, утром одолевает усталость, а адаптационные процессы усложняются;
• Воздержаться от приема копченостей. При новом режиме питания вашему организму будет сложнее переваривать пищу. Потому перекус копченостями усложнит его работу и может привести к диарее и метеоризму;
• Не употребляйте жареные блюда. Картофель-фри, крылышки в кляре и стейки содержат канцероген — окисленный жир, и для ЖКТ такая нагрузка может стать также непосильной;
• Принимайте утром контрастный душ;
• Ежедневно употребляйте 200 мл йогурта или кефира, поскольку кисломолочные продукты помогут пищеварению, поддерживая баланс полезной микрофлоры;
• Перед сном делайте «гимнастику».

Ранее мы писали, что вместе с новым временем жители Киева получат новые платежки. Причина - в столице стартовал отопительный сезон.

Руслан Хохлов