Выбирать занятие по душе и больше играть: как приучить ребенка к активному образу жизни
Прививать любовь к физической активности и спорту нужно с детства. Ведь чем раньше родители приучают детей к движению, тем быстрее активность становится неотъемлемой частью их жизни. Так советуют специалисты.
Речь идет не об интенсивных тренировках или походах в тренажерный зал. Для маленьких детей физическая активность в основном заключается в активной игре и возможности свободно двигаться, изучая окружающую среду. Об этом Информатор сообщает со ссылкой на пост Уляны Супрун в Facebook.
С возрастом у детей появляется много энергии. Задача родителей в этом случае - направить ее в правильное русло, говорится в сообщении. Прежде всего это нужно делать своим примером. Исследования показывают, что дети физически активных родителей больше склонны перенимать эту привычку и придерживаться ее уже во взрослой жизни.
У детей и подростков, которые ведут активный образ, меньше проблем со здоровьем. Для того, чтобы быть в хорошей форме необходимо «активничать» минимум 1 час в день.
Врачи также отмечают, что двигательная активность влияет не только на физическое здоровье ребенка, но и на его умственные способности, умение концентрироваться и выстраивать социальные контакты. Во время активной игры дети более дружелюбны и открыты, поэтому лучше взаимодействуют с другими детьми.
Специалисты советуют - необходимо выбирать активность по душе. Ведь важно, чтобы ребенок тоже полюбил новое совместное занятие. Танцуйте, играйте, бегайте или плавайте. Главное - начать делать это вместе, чтобы дети как можно быстрее учились быть активными, беря пример с родителей.
Напомним, Ульяна Супрун, исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины, рассказала, как бороться с буллингом (травлей) и что делать, если ваш ребенок стал ее объектом. Многим взрослым кажется, что буллинг — нечто безобидное, дети разберутся сами и вмешиваться в их конфликты не стоит, но это ошибочное мнение. По данным Всемирной организации охраны здоровья, буллингу подвергается 21% детей в возрасте от 11 до 15 лет.
Больше новостей, связанных с открытием школ в Киеве, изменениях в учебном процессе, курсах, репетиторстве и прочем, смотрите по тегу Образование в Киеве.
Оксана Юрченко
