Великий пост 2019: правила, запреты и календарь питания

В понедельник, 11 марта, в православном мире начинается главный пост - Великий пост. Он будет продолжаться 48 дней и закончится 27 апреля, в субботу. Это воздержание от еды символизируют 40 дней голодания Иисуса в пустыне.

На время Великого поста под запрет попадает немало продуктов, в частности мясо, молоко и их продукты, а также яйца и блюда из них. Ограничивается употребление сахара, соли, специй. От чего нужно отказаться и что можно есть в Великий пост, расскажет Информатор.

Как уже упоминалось, первые 40 дней поста символизируют голодание Иисуса в пустыне. А следующая за ними Страстная седмица – время особо строго воздержания во всем: и в еде, и в нормах поведения. Каждый день этой недели призван напомнить верующим о страданиях Христа: о Тайной вечере, суде, распятии и прочих. Что касается нравственных запретов, то в эти дни нельзя осуждать и обсуждать других людей. При этом следует понимать, что пост — личное дело каждого.

ПРАВИЛА ВЕЛИКОГО ПОСТА

• Перед началом поста обязательно нужно попросить благословения у священнослужителя, исповедоваться и причаститься.
• Не допускать громких разговоров, сквернословия и конфликтов.
• Нельзя таить обиды, держать злость, не мстить, не думать о плохом. Также нужно избавиться от зависти и не врать.
• Помогайте людям. Если вас попросят о помощи, то сделайте все возможное.
• Постарайтесь отказаться от праздников. Не стоит устраивать шумные вечеринки.
• В Великий пост недопустимо употребление спиртных напитков, так же нужно отказаться от курения.
• В течение всех 48 дней необходимо придерживаться полного отказа от пищи животного происхождения и мяса.

КАЛЕНДАРЬ ВЕЛИКОГО ПОСТА В 2019 ГОДУ

11-17 марта, 1 седмица Великого поста:

• 11 марта, понедельник – строгий пост, полное воздержание от пищи;
• 12 марта, вторник – разрешается хлеб и вода;
• 13 марта, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла;
• 14 марта, четверг – полное воздержание от пищи
• 15 марта, пятница – сухоядение: разрешается сырая пища без масла;
• 16 марта, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом;
• 17 марта, воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

18 марта - 21 апреля, 2-6 седмицы Великого поста:

• понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла;
• вторник – разрешается горячая пища без масла;
• среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла;
• четверг – разрешается горячая пища без масла;
• пятница — сухоядение: разрешается сырая пища без масла;
• суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом;
• воскресенье – разрешается горячая пища с растительным маслом, вино.

22 – 28 апреля, Страстная седмица в 2018 году

• 22 апреля, понедельник – сухоядение: разрешается сырая пища без масла;
• 23 апреля, вторник – разрешается горячая пища без масла;
• 24 апреля, среда – сухоядение: разрешается сырая пища без масла;
• 25 апреля, четверг – разрешается горячая пища без масла;
• 26 апреля, пятница – полное воздержание от пищи;
• 27 апреля, суббота – разрешается горячая пища с растительным маслом;
• 28 апреля, воскресенье – Пасха, Светлое Христово Воскресение. Окончание Великого Поста. Разрешается любая пища.

КОМУ МОЖНО НЕ СОБЛЮДАТЬ ВЕЛИКИЙ ПОСТ

Впрочем, Великий пост (как и любой другой пост) - не обязателен, и не всем людям кровь из носу нужно ему следовать. Например, это касается людей, у которых длительное воздержание от некоторых продуктов может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому, прежде чем решаться на серьезный шаг и больше месяца голодать, стоит обратиться к врачу за консультацией. Так гастроэнтерологи не рекомендуют увлекаться постом людям с хроническими заболеваниями: гипертонией, сердечной-недостаточностью, проблемами ЖКТ (язва желудка, гастрит, панкреатит, холецистит), почечной недостаточностью, имеющим онкологические заболевания. Воздержаться от поста рекомендуют и людей, которые болеют сахарным диабетом или анемией. Также не стоит рисковать здоровьем и поститься беременным женщинам (по понятным причинам), детям до 12 лет (для полноценного роста их организму необходимо полноценное питание) и пожилым людям (особенно если у них подорвано здоровье). Ну и, наконец, если вы занимаетесь спортом или ваша работа сопряжена с большими физическими нагрузками - дважды подумайте, прежде чем отказываться от большинства еды на 48 дней.

Напомним, что накануне Великого поста для православных со всего мира прошла масленичная неделя. О традициях и истории этого праздника мы рассказывали вам подробнее. Отдельно стоит упомянуть, что завершилась эта неделя так называемым прощеным воскресеньем. Подробнее об этом дне и о том, как правильно просить прощения - можете прочитать здесь.

Никита Малюгин