ЖИЗНЬ

Великий пост 2021: правила, запреты и календарь питания

15 марта у православных христиан начинается самый важный и строгий в году Великий пост. Длится он всего 48 дней, а заканчивается прямо перед праздником Воскресения Христова (Пасха), который в 2021 году выпадает на 2 мая. В буквальном смысле люди в этот период отказываются от некоторых продуктов, но главная цель поста — очиститься душевно.

Во время Великого поста не разрешены для употребления продукты животного происхождения, алкоголь и сладости. Информатор подготовил для вас информацию о том, что можно есть и чего нельзя делать тем, кто придерживается поста в период с 15 марта по 1 мая.

ЧТО ТАКОЕ ВЕЛИКИЙ ПОСТ

В основе Великого поста лежит воспроизведение той части жизни Иисуса Христа, когда он 40 дней молился в пустыне. В это время дьявол пытался искушать его. Последняя неделя поста посвящена воспоминаниям о последней неделе жизни Христа и страданиях, которые ему пришлось перенести. Эта неделя называется Страстной Седмицей, а все ее дни именуются Великими (например, Великий понедельник, Великий четверг, и так далее).

ПРАВИЛА ВЕЛИКОГО ПОСТА

  • Перед началом поста обязательно нужно попросить благословения у священнослужителя, исповедоваться и причаститься.
  • Не допускать громких разговоров, сквернословия и конфликтов.
  • Нельзя таить обиды, держать злость, не мстить, не думать о плохом. Также нужно избавиться от зависти и не врать.
  • Помогайте людям. Если вас попросят о помощи, то сделайте все возможное.
  • Постарайтесь отказаться от праздников. Не стоит устраивать шумные вечеринки.
  • В Великий пост недопустимо употребление спиртных напитков, так же нужно отказаться от курения.
  • В течение всех 48 дней необходимо придерживаться полного отказа от пищи животного происхождения и мяса.
Во время Великого поста верующие более чем на месяц серьезно ограничивают свой рацион

Во время Великого поста верующие более чем на месяц серьезно ограничивают свой рацион

ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА

Главная цель поста — это очищение как души, так и тела. Хотя большинство людей просто ограничивают себя в определенной еде, священники говорят, что главное – очиститься душевно. Нельзя совершать плохие поступки, предаваться негативным мыслям, иначе толку от соблюдения поста не будет, даже если вы откажетесь от всей запрещенной пищи. В этот период необходимо соблюдать умеренность во всем, воздерживаться от чрезмерного веселья, празднеств, ограничить интимную жизнь. Также в течение большого поста нельзя заключать брак. Священнослужители советуют уделять побольше времени молитве, размышлениям, чтению духовной литературы.

Самый серьезный пост в году разрешается не соблюдать или соблюдать не полностью детям до 12 лет, пожилым людям, беременным, кормящим грудью, людям с хроническими и серьезными заболеваниями, а также воинам или тем, кто имеет большие физические нагрузки. Однако и им нужно отказаться от излишеств в еде – в частности, от сладостей, выпечки и алкоголя.

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ В ПОСТ

Напомним, что в течение поста не разрешается есть продукты животного происхождения, алкоголь и сладости. Нужно ограничить потребление соли и специй. Кроме того, запрещены колбасы, сыры, сметана, молочные и кисломолочные продукты, яйца и сахар. Есть те дне, когда пост не такой строгий и можно есть рыбу, но в другие дни, нельзя употреблять даже растительное масло. Чтобы подробнее изучить подобные тонкости, советуем изучить специальный календарь к посту.

МЕНЮ НА ВЕЛИКИЙ ПОСТ: ПИТАНИЕ ПО ДНЯМ

  • 15 марта (понедельник) — высшая степень строгости поста, то есть полное воздержание от пищи;
  • 16 марта (вторник) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 17 марта (среда) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 18 марта (четверг) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 19 марта (пятница) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 20 марта (суббота) — горячая пища с растительным маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла;
  • 21 марта (воскресенье) — горячая пища с растительным маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла;
  • 22 марта (понедельник) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
  • 23 марта (вторник) — горячая пища без растительного масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 24 марта (среда) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 25 марта (четверг) — горячая пища без растительного масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 26 марта (пятница) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 27 марта (суббота) — горячая пища с растительным маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла;
  • 28 марта (воскресенье) — горячая пища с растительным маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла;
  • 29 марта (понедельник) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 30 марта (вторник) — горячая пища без растительного масла — разрешается вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 31 марта (среда) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 1 апреля (четверг) — горячая пища без растительного масла — разрешается вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 2 апреля (пятница) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 3 апреля (суббота) — горячая пища с растительным маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла;
  • 4 апреля (воскресенье) — горячая пища с растительным маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла;
  • 5 апреля (понедельник) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 6 апреля (вторник) — горячая пища без растительного масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 7 апреля (среда) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 8 апреля (четверг) — горячая пища без растительного масла — разрешается вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);

ywnn98xbr8_big.jpg

Правила питания в Великий пост 2021

  • 9 апреля (пятница) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 10 апреля (суббота) — горячая пища с растительным маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла;
  • 11 апреля (воскресенье) — горячая пища с растительным маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла;
  • 12 апреля (понедельник) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 13 апреля (вторник) — горячая пища без растительного масла — разрешается вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 14 апреля (среда) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 15 апреля (четверг) — горячая пища без растительного масла — разрешается вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 16 апреля (пятница) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 17 апреля (суббота) — горячая пища с растительным маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла;
  • 18 апреля (воскресенье) — горячая пища с растительным маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла;
  • 19 апреля (понедельник) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 20 апреля (вторник) — горячая пища без растительного масла — разрешается вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 21 апреля (среда) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 22 апреля (четверг) — горячая пища без растительного масла — разрешается вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 23 апреля (пятница) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 24 апреля (суббота) — Лазарева суббота — разрешается потребление рыбной икры, вареной растительной пищи (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением растительного масла;
  • 25 апреля (воскресенье) — Вербное воскресенье — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов;
  • 26 апреля (понедельник) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 27 апреля (вторник) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 28 апреля (среда) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 29 апреля (четверг) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
  • 30 апреля (пятница) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, меж;
  • 1 мая (суббота) — сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

А пока у вас есть возможность есть вкусности, которые будут запрещены во время поста, вспомните, что с 8 по 14 марта в Украине отмечают Масленицу.  Узнайте, чего нельзя делать на Масленицу. Также советуем тем, кто бережет фигуру, ознакомиться с рецептами диетических блинов.

Больше новостей в нашем Telegram- канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайной ситуации или аварии, обнаружили опасный предмет, бездыханное тело, заметили огонь или поджог, сообщите об этом в 101, 102 и 103, а также напишите в нашем Telegram-чате. Присоединиться к нему можно ЗДЕСЬ.

Варвара Грекова

© 2007-2018 Информатор - Региональное интернет-издание.
При полном или частичном использовании материалов сайта ссылка
на сайт интернет издания kiev.informator.ua как источник информации обязательна.
Материалы, размещенные на коммерческой основе, публикуются с пометкой "Партнерский материал".

Наверх