Зимнее время в Украине 2021: когда и в какую сторону переводить стрелки часов
Осень полным ходом дает о себе знать. Зеленые краски плавно меняются на желтые, столбик термометра постепенно снижается, а сентябрь подходит к концу. Уже совсем скоро жители Киева и Украины перейдут на зимнее время.
Изменение времени произойдет в ночь с 30 на 31 октября в 04:00. Перевести стрелки часов нужно будет на один час назад. Об этом сообщает Информатор.
Согласно постановлению Кабинета министров Украины от 13 мая 1996 года № 509 «О порядке исчисления времени на территории Украины» на территории Украины 31 октября 2019 в 4 (четыре) часа по киевскому времени отменяется летнее время с переводом часовой стрелки на 1 (один) час назад.
Современные гаджеты давно настроены на перевод часов по умолчанию, а вот механическим устройствам нужно будет помочь. Если вы планируете в эти выходные поездку, то проверяйте время выезда или вылета в своих билетах (оно указывается по новому времени) и соответственно планируйте дорогу.
КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ АДАПТИРОВАТЬСЯ К НОВОМУ РЕЖИМУ
- Медики советуют воздержаться от приема алкоголя. Этанол негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон. В результате мозг не расслабляется, утром одолевает усталость, а адаптационные процессы усложняются;
- Воздержаться от приема копченостей. При новом режиме питания вашему организму будет сложнее переваривать пищу. Потому перекус копченостями усложнит его работу и может привести к диарее и метеоризму;
- Не употребляйте жареные блюда. Картофель-фри, крылышки в кляре и стейки содержат канцероген — окисленный жир, и для ЖКТ такая нагрузка может стать также непосильной;
- Принимайте утром контрастный душ;
- Ежедневно употребляйте 200 мл йогурта или кефира, поскольку кисломолочные продукты помогут пищеварению, поддерживая баланс полезной микрофлоры;
- Перед сном делайте «гимнастику».
Больше новостей в нашем Telegram- канале. Если вы стали свидетелем чрезвычайной ситуации или аварии, обнаружили опасный предмет, бездыханное тело, заметили огонь или поджог, сообщите об этом в 101, 102 и 103, а также напишите в нашем Telegram-чате. Присоединиться к нему можно ЗДЕСЬ.
Варвара Грекова
