В мире увеличилось количество одиноких людей: медики ответили, как с этим бороться

Глава Минздрава Ульяна Супрун рассказала, как бороться с одиночеством и его последствиями. Она советует проводить больше времени в компании близких и друзей.

В мире замечено глобальную тенденцию к увеличению количества одиноких людей. А одиночество плохо отражается на физическом и психическом здоровье. Об этом сообщает Информатор со ссылкой на пост Супрун в Facebook.

Вред одиночества

Последствия одиночества вреднее, чем может показаться на первый взгляд. Одинокие люди больше рискуют заболеть сердечно-сосудистыми недугами, у них могут снижаться когнитивные функции, нарушаться сон, усиливаться симптомы депрессии. Кроме этого, у одиноких людей существует риск преждевременной смерти по всем причинам. И в целом они чувствуют себя менее счастливыми.

Как избежать одиночества

В выходные не засиживайтесь наедине с компьютером и любимым сериалом. Если есть альтернатива провести свободное время в компании близких и друзей - выбирайте такой вариант. Даже если вы неисправимый интроверт следует находить больше времени для живого общения.

Если вы сейчас вспомнили о сотнях друзей в соцсетях - это не является хорошим аргументом, чтобы отказываться от живого общения. Исследования показывают, что даже тысячи друзей в Facebook не подтверждают социализированность и готовность общаться, а иногда даже негативно влияют на когнитивные функции.

Это не значит, что оставаться наедине с уютным Instagram - катастрофа. Конечно, время от времени надо находить возможность побыть наедине с собой. Главное, чтобы все происходило сбалансировано.

Также не забывайте, что есть люди, которые остаются одни не потому, что им так хочется. Проведите время со своими близкими и друзьями. Также найдите несколько минут в день, чтобы поговорить с теми, кто очень нуждается в поддержке и компании. Ведь лучшая таблетка от одиночества, а вместе с этим и от многих болезней - это общение.

Ранее мы писали, как избежать дизентерии. Мы опубликовали ряд советов, которые помогут уберечься от данного заболевания. Также Информатор писал, как быстро проверить подлинность лекарств в аптеке. Ведь нередко недобросовестные работники аптек стараются заработать на невнимательности покупателей. А глава Минздрава Ульяна Супрун рассказала, как получить бесплатные лекарства. Далеко не все препараты, которые выписываются во время лечения, являются платными.

Иванна Шовкун