У Києві пройдуть офлайн забіги: як почати тренуватись перед початком змагань
Початок весни – це коли молоді листочки прокльовуються на гілочках дерев, повітря насичується ласкавим сонцем, а кросівки бігунів починають топтати доріжки стадіонів у містах та селах. Світ прокидається.
Тому бігова спільнота Run Ukraine вирішила запустити третій набір курсу «Сила Бігу» саме на початку березня, аби допомогти тобі швидше увійти у стан потоку, відкоригувати тренувальний план та знайти однодумців. Про це вони розповіли Інформатору.
Ба більше: контрольний забіг курсу припадає на 26 березня – день коли Run Ukraine відкриває біговий сезон «Київською десяткою» - першим масштабним офлайн-забігом 2023-го.
Усі зірки складаються: кияни мають можливість здолати свою круту дистанцію, ще і задонатити на благодійність, після кількох тижнів підготовки з Іриною Ліщинською – Срібною призеркою Олімпійських ігор!
Підготуйся до «Київської десятки» разом з курсом «Сила Бігу 3.0: Відновлення!
Тож, що чекає на курсі:
- Біг. Будемо розбирати його на атоми, відпрацюємо коректну та безпечну техніку, дотримаємось тренувального плану та досягнемо результатів.
- Харчування. Ми розберемося у базисі нутріціології та складемо список з поживних та смачних страв, що живитимуть тебе з користю.
- Формування звичок. Ми скажемо «па-па» звичці кидати свої хобі, навчимося вести календар прогресу та приборкаємо мотивацію.
- Гнучкість. Ми будемо робити зарядки та вправи на розвиток гнучкості, аби тримати твоє тіло сильним та здоровим.
- Спільнота. Ти бігтимеш зі своїми, а це – завжди добре. З тобою на курсі будуть люди, що так само горять активним життям та раді зустріти однодумців.
«Сила Бігу 3.0: Відновлення» має три програми для різних рівнів підготовки: від новачків до гуру.
Є три пакети участі, що дозволяють регулювати занурення:
- Базовий покриває основи
- Базовий Плюс дає тобі можливість дивитися на біг ширше із повним набором матеріалів курсу, в рамках цього пакету ти також отримуєш дві індивідуальні консультації з техніки бігу від тренерки з Олімпійським сріблом.
- Індивідуальний дає тобі максимальну результативність із щоденним зв’язком від тренерки та спеціалістки з нутріціології, на додаток до усіх-усіх матеріалів курсу.
Дізнайся більше про експертів курсу, вартості, ТЕСТ-ДРАЙВ формат та реєстрацію – на сайті: https://www.whataboutsport.org/
Старт курсу: 6 березня
Кількість місць обмежена
Всі новини про музеї, виставки та події в рубриці — Куди піти в Києві.
Більше новин в нашому Telegram-каналі. Якщо ви стали свідком надзвичайної ситуації чи аварії, виявили небезпечний предмет, бездиханне тіло, помітили вогонь чи підпал, повідомте про це 101, 102 та 103, а також напишіть у нашому Telegram-чаті. Приєднатися до нього можна ТУТ.
Варвара Грекова
