У Києві пройдуть офлайн забіги: як почати тренуватись перед початком змагань

Початок весни – це коли молоді листочки прокльовуються на гілочках дерев, повітря насичується ласкавим сонцем, а кросівки бігунів починають топтати доріжки стадіонів у містах та селах. Світ прокидається.

Тому бігова спільнота Run Ukraine вирішила запустити третій набір курсу «Сила Бігу» саме на початку березня, аби допомогти тобі швидше увійти у стан потоку, відкоригувати тренувальний план та знайти однодумців. Про це вони розповіли Інформатору.

Ба більше: контрольний забіг курсу припадає на 26 березня – день коли Run Ukraine відкриває біговий сезон «Київською десяткою» - першим масштабним офлайн-забігом 2023-го.

Усі зірки складаються: кияни мають можливість здолати свою круту дистанцію, ще і задонатити на благодійність, після кількох тижнів підготовки з Іриною Ліщинською – Срібною призеркою Олімпійських ігор!

Підготуйся до «Київської десятки» разом з курсом «Сила Бігу 3.0: Відновлення!

Тож, що чекає на курсі:

• Біг. Будемо розбирати його на атоми, відпрацюємо коректну та безпечну техніку, дотримаємось тренувального плану та досягнемо результатів.
• Харчування. Ми розберемося у базисі нутріціології та складемо список з поживних та смачних страв, що живитимуть тебе з користю.
• Формування звичок. Ми скажемо «па-па» звичці кидати свої хобі, навчимося вести календар прогресу та приборкаємо мотивацію.
• Гнучкість. Ми будемо робити зарядки та вправи на розвиток гнучкості, аби тримати твоє тіло сильним та здоровим.
• Спільнота. Ти бігтимеш зі своїми, а це – завжди добре. З тобою на курсі будуть люди, що так само горять активним життям та раді зустріти однодумців.

«Сила Бігу 3.0: Відновлення» має три програми для різних рівнів підготовки: від новачків до гуру.

Є три пакети участі, що дозволяють регулювати занурення:

• Базовий покриває основи
• Базовий Плюс дає тобі можливість дивитися на біг ширше із повним набором матеріалів курсу, в рамках цього пакету ти також отримуєш дві індивідуальні консультації з техніки бігу від тренерки з Олімпійським сріблом.
• Індивідуальний дає тобі максимальну результативність із щоденним зв’язком від тренерки та спеціалістки з нутріціології, на додаток до усіх-усіх матеріалів курсу.

Дізнайся більше про експертів курсу, вартості, ТЕСТ-ДРАЙВ формат та реєстрацію – на сайті: https://www.whataboutsport.org/

Старт курсу: 6 березня

Кількість місць обмежена

Всі новини про музеї, виставки та події в рубриці — Куди піти в Києві.

Більше новин в нашому Telegram-каналі. Якщо ви стали свідком надзвичайної ситуації чи аварії, виявили небезпечний предмет, бездиханне тіло, помітили вогонь чи підпал, повідомте про це 101, 102 та 103, а також напишіть у нашому Telegram-чаті. Приєднатися до нього можна ТУТ.

Варвара Грекова