Від новачка до спортсмена: як не прогадати з вибором фітнес-клубу у Києві

Коли вирішуєш кардинально змінити спосіб життя і записатися на тренування, перше питання, яке постає – де знайти хороший фітнес клуб в Києві? Адже столиця рясніє пропозиціями від бюджетних мережевих залів до елітних клубів із VIP-тренерами. Але як серед цього різноманіття знайти саме той заклад, який підійде саме вам?

Розташування – це ще не все, але важливо

Перша помилка багатьох новачків – це обрати зал виключно за принципом «найближчий до дому». Звісно, зручність розташування критично важлива, адже якщо доведеться їхати через пів міста, мотивація швидко згасне. Але не менш важливо врахувати свій розпорядок дня.

Якщо ви жайворонок та плануєте тренуватися вранці перед роботою, ідеально, коли зал розташований по дорозі до офісу. А от тим, хто воліє вечірні тренування, варто подивитися, чи не утворюються черги на тренажери після 18:00.

Окремо звертайте увагу на паркування, бо це особливо актуально для районів на кшталт Подолу чи центру, де вільне місце для авто знайти складніше, ніж абонемент зі знижкою.

Що має бути у сучасному фітнес-клубі

Хороший зал – це не лише купа тренажерів у великому приміщенні. Ось на що варто звернути увагу під час першого відвідування:

• кардіотренажери різних типів (бігові доріжки, еліпси, велотренажери)
• зона силових тренажерів з можливістю працювати з вільною вагою
• функціональна зона з TRX (Total Body Resistance Exercise – тренування з власною вагою), медболами (це обтяжений тренувальний м'яч), кетлбелами (вид спортивного снаряда для силових тренувань, що нагадує гарматне ядро),
• зал для групових занять із дзеркалами та якісною звуковою системою
• роздягальні з індивідуальними шафами та душовими кабінками
• кондиціонування та вентиляція (погодьтеся, що влітку без цього нікуди).

Не соромтеся попросити екскурсію по клубу перед покупкою абонемента, бо так ви зможете більше зорієнтуватися у просторі клубу та роздивитися де знаходяться потрібні вам тренажери.

Тренерський склад: як відрізнити професіонала від любителя

Хороший тренер завжди допоможе з технікою виконання вправи або підкаже, як налаштувати тренажер. Тому цікавтеся освітою тренерів, їх сертифікатами та спеціалізацією. Зараз у Києві працює багато фахівців із закордонними дипломами, які постійно підвищують кваліфікацію і це підвищує шанси знайти саме свого тренера.

На що звертати увагу під час тестового візиту:

1. чистота приміщень та туалетів (це показник ставлення адміністрації до клієнтів),
2. справність обладнання та наявність дезінфекційних засобів,
3. прислухайтесь до себе: чи комфортно вам у цьому середовищі,
4. дізнайтеся про завантаженість клубу у той час, коли ви плануєте тренуватися,
5. чи є місця для відпочинку між підходами,
6. рівень шуму та якість музичного супроводу.

Якщо під час відвідування помітили поламані тренажери, які стоять без табличок «не працює», або відчули неприємні запахи, то краще пошукати інше місце.

Групові заняття та додаткові послуги

Сучасні фітнес-клуби пропонують набагато більше, ніж просто тренажери. Йога, пілатес, зумба, кросфіт, бокс – різноманітність напрямків вражає. Якщо вас цікавлять групові тренування, обов'язково з'ясуйте розклад та чи входять вони у вартість основного абонемента.

Додаткові послуги на кшталт сауни, басейну, масажних кабінетів роблять відвідування клубу більш комплексним, але й суттєво впливають на ціну. Чесно собі зізнайтеся, чи будете ви дійсно користуватися всіма цими опціями.

Ціна та умови абонемента: читаємо дрібний шрифт

Не поспішайте підписувати договір у день першого відвідування, навіть якщо пропонують «знижку лише сьогодні». Серйозні клуби дають час на роздуми й не тиснуть на клієнтів.

Уважно вивчіть умови заморозки абонемента, бо життя непередбачуване, і можуть виникнути ситуації, коли тренування доведеться призупинити. Деякі клуби дозволяють заморозити абонемент лише за медичними показаннями, інші з будь-якої причини.

З'ясуйте політику повернення коштів. Чи можна розірвати договір достроково? Які штрафи передбачені? Ці нюанси краще знати заздалегідь.

Вибір фітнес-клубу – це інвестиція у своє здоров'я та настрій. Не шкодуйте часу на ретельне дослідження варіантів, відвідайте кілька закладів, поспілкуйтеся з тренерами та іншими відвідувачами. Пам'ятайте, що ідеальний зал це той, куди хочеться приходити знову і знову. Тільки тоді тренування стануть частиною життя, а не тягарем.